結論、ヤクルトはいつ飲んでも効果は変わりません
なので、私のおすすめの飲み方は、
「効果的な飲み方＝飲みやすい(忘れない)タイミングで飲む」
具体的には、
- 寝る前
- 食後
- 朝起きたら
ヤクルトの公式ページでも問い合わせが多い内容です。
- 「Yakult（ヤクルト）1000」や「Ｙ１０００」を飲むのに効果的な時間帯はいつですか。
- 医薬品ではなく食品のため、基本的にいつお飲みになってもかまいません。毎日継続していただきたい商品なので、1日の生活の中で、続けやすい時間帯にお飲みください。
また、就寝前に時間を決めて飲む必要はございません。
この記事では、ヤクルトマニアのクルトがヤクルト1000がいつ飲んでも効果が変わらない理由からおすすめの飲むタイミングまでをまとめて分かりやすく解説します。
この記事を読んで、あなたのベストタイミングを見つけてみて下さい。
それでは、いってみましょう〜
目次
ヤクルト1000 いつ飲んでも効果が変わらいない理由
始めに、なぜヤクルト1000がいつ飲んでも効果が変わらないのか、その理由を深掘りして解説します。
いきなり結論ですが、
理由は、ヤクルトの乳酸菌はめちゃくちゃ強いから!
これがヤクルト1000をいつ飲んでも効果が変わらない理由です。
詳しく解説します。
まずは、乳酸菌(ヤクルト)が口に入ってから、腸に届くまでをイメージして下さい。
通常、口から入った乳酸菌は胃液や胆汁酸の影響で腸まで届く前に死んでしまうと言われています。
でも、ヤクルト1000に入っている乳酸菌シロタ株は、強化培養されています。
塩酸などを含む胃液に似せた溶液（人工胃液）に乳酸菌を入れて培養し、生き残った乳酸菌を選びだします。続いて、胆汁酸などを含む腸液に似せた溶液（人工腸液）に乳酸菌を入れて培養し、生き残った乳酸菌を選び出します。この二段階の選抜を通して、生きて腸に届く乳酸菌が「強化培養」されます。
出典：ヤクルト 強化培養
出典：ヤクルト公式ホームページ
とにかく、ヤクルトに入っている乳酸菌は選び抜かれた強いヤツなんです。
なので、胃液や胆汁酸に負けることなく、乳酸菌シロタ株は生きたまま腸に届きます。
そして、生きたまま届いた乳酸菌シロタ株が腸の働きを助けてくれるのです。
こちらの動画は、乳酸菌をヤクルトマンにたとえて、面白くそして分かりやすく解説されています。
ヤクルト1000 効果的な飲むタイミング
ここでは、ヤクルト1000の効果的な飲むタイミングを解説します。
続けやすく、飲むのを忘れないタイミングが効果的な飲み方です
ヤクルト1000に入っている乳酸菌は、一度飲んだだけでは腸に定着しません。
理由は、排便等で外に出てしまうからです。
大切なのは毎日続けてヤクルト1000を摂取し、腸のバランスを保つこと。
なので、飲むタイミングより、飲み忘れないことが一番大切なのです。
人それぞれ生活のリズムは違います。
なので、自分の中で飲み忘れないタイミングで飲むのがおすすめです。
次に具体的なタイミングを例にあげて解説します。
私がおすすめの飲み方は次の３つです。
- 寝る前
- 食後
- 朝起きたら
それぞれについて解説します。
ヤクルト1000 寝る前に飲む
「寝る前に飲む」私の一番のおすすめの飲むタイミングです。
私もヤクルト1000を寝る前に飲んでいます
理由はヤクルト1000には「睡眠の質を高める」効果があるからです。
ヤクルト1000に含有される乳酸菌により、ストレスのかかる状況下で睡眠の質が向上します。
なので、その効果を期待して、私は寝るとちょっと前にヤクルト1000を飲んでいます。
ヤクルト1000の睡眠の質を効果について詳しく知りたい人は、こちらの記事をご覧ください。
ヤクルト1000 食後に飲む
食後は飲み忘れ防止に、一番効果的な飲み方です。
バラバラのタイミングでヤクルト1000を飲んでいると、
結構忘れてしまうことあります。
なので、食事とヤクルト1000を飲むのを紐付けて飲み忘れを防止する。
とても、飲み忘れには効果的な方法です。
食後は、どの食事の後でもOKです
まずは、食事のあとに飲んで、飲む習慣をつけましょう。
ヤクルト1000 朝起きたら飲む
朝起きたらヤクルト1000を飲むのもおすすめです。
朝にヤクルト1000を飲むのは習慣をつけるにはベストのタイミングです。
散歩の後にヤクルト1000を飲む、
朝のお茶代わりにヤクルト1000を飲む、
ヤクルト1000は、後味がスッキリしているので、
朝食代わりにヤクルト1000を飲む人も多いです。
「パンとサラダと卵とヤクルト1000」
栄養バランスも良くて朝食に最高の組み合わせです。
ヤクルト1000 SNSで飲むタイミングを調査
次にSNSでヤクルト1000の飲むタイミングを調査しました。
結論、皆んなそれぞれ違いますが、皆んなOKです
今日の朝ごはん٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
おにぎり いか昆布ちりめん混ぜ混ぜ
卵焼き
ぬか漬けキュウリ
ミニトマト
プルーン
ヤクルト1000今日も健やかに過ごせますように pic.twitter.com/OY75Qz0wvD
— りまりま (@rimarima8862) August 3, 2021
ヤクルト1000飲んでるせい？
飲みはじめてから
安眠剤飲まなくなった
多分 信じるタイプww昼ごはん#ヤクルト1000 #暗示にかかりやすい pic.twitter.com/o2nTH1VizD
— りあ (@Ria44368228) December 5, 2020
夜飲んで寝たらスッキリ目覚めの良い！と言われる
ヤクルト1000飲んで寝ます！
(自販機で見つけて購入)
おやすみなさい pic.twitter.com/GuNDqukztC— まこと。⚾︎ (@marinww) February 28, 2021
ヤクルト1000 飲んでも眠くならない？
ヤクルト1000の効果に「睡眠の質を高める」というものがあります。
なので「ヤクルト1000を飲んだら眠くならない？」と疑問の人も多いと思います。
眠くならないので大丈夫です
ヤクルト1000の中に眠くなる成分等は入っていません。
ヤクルト1000に入っている乳酸菌シロタ株の効果で「睡眠の質を高める」とされています。
なので、ヤクルト1000を飲んだから眠くなるとはないので安心してください。
でも、睡眠の質を高める効果があるので、夜飲むという選択肢もアリかもしれませんね。
ヤクルト1000 自分のベストなタイミングで飲もう
ヤクルト1000の飲み方について解説してきました。
ベストは自分が飲み忘れないタイミングでヤクルト1000を飲むこと
ヤクルト1000はいつ飲んでも効果は変わりません。
人それぞれ、生活リズムや環境はちがいます。
自分に合ったヤクルト1000の飲むタイミングを見つけましょう～
- 寝る前
- 食後
- 朝起きたら
そして一番大切なのは、継続してヤクルト1000を飲み続けることです。
たまには飲むタイミングを変えてみるのもおすすめです
たまには、ヤクルト1000の飲むタイミングをかえてみると、新たな発見があるかもしれません。
この記事が、あなたのヤクルト1000の飲むタイミングの参考になれば幸いです。
さらにヤクルト1000の効果を知りたい方は、この記事が参考になります。
